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マイナス思考解消法

  • 自分の内面で直したいところは、やはりマイナス思考であるところでしょうか。体調が悪かったり、気分が優れないときは、誰にでもマイナス思考になることはあると思います。しかし、長い間体調がすぐれないでいると、マイナス思考になることが定着してしまう恐れがあります。自分の性格や思考回路を直す事は、今まで自分を作り上げてきた時間以上に、時間と手間がかかります。内面の弱さをカバーするには、ある人は虚勢を張ってみたり、わざとらしい笑顔で誤魔化してみたりするものですが、それはいささか見苦しい事のようにも思えます。内面の弱さをカバーすることなく、変えてみなければ、内面や性格は直すことができません。また、内面や性格で自信があるなら、もう少し周囲の意見に耳を傾けてみてはいかがでしょうか。周りの評価を真摯に受け止め、自分を客観的にみる事が大切です。もちろんマイナス思考にも同じ事が言えます。自分を過少評価せず、過大評価もせず、ありのままを受け入れることが大事だと思います。

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